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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-21 20:36:09
跑步的時間建議最好選擇早上。早上跑步能夠讓身體進入正常狀態(tài)，可以消耗更多的能量，從而減少脂肪的堆積，達到減肥瘦身的目的，早上跑步還有利于調(diào)動更多的脂肪功能，空腹跑步時身體內(nèi)已經(jīng)沒有太多的能量，這時候長時間跑步，沒有足夠糖源補充情況下，能夠調(diào)動更多的脂肪，給身體供能，從而達到減肥的效果
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