減肥晚上吃一點(diǎn)點(diǎn)也可以答到一點(diǎn)減肥效果吧

      你好，很高興為您解答，建議制定科學(xué)的飲食計(jì)劃：早上吃的營養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥晚上吃一點(diǎn)點(diǎn)也可以達(dá)到減肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議，減肥是要控制飲食，晚上可以少吃，你現(xiàn)在正在生長發(fā)育，不要過度節(jié)食，以免營養(yǎng)供應(yīng)不良，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不吃高脂肪高熱量高糖分的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，按時(shí)作息，不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“減肥晚上吃一點(diǎn)點(diǎn)也可以答到一點(diǎn)減肥效果吧”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！