腰部運(yùn)動(dòng)有什么作用
保密 | 0個(gè)月 2021-05-21 09:22:25
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健康咨詢描述： 腰部運(yùn)動(dòng)有什么作用
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2021-05-21 12:09:20 我要投訴
您好，從您描述的這個(gè)情況來(lái)看，本來(lái)說(shuō)腰部的運(yùn)動(dòng)是比較大的，可以做前傾，后伸，側(cè)屈，旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。這一點(diǎn)正是為什么腰部最容易出現(xiàn)腰肌勞損，腰椎間盤突出等疾病的原因。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腰部的話，可以加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，防止出現(xiàn)腰肌勞損等疾病的發(fā)生。
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