睡眠不足，腦子不正常

      病情分析：
      你好，16歲，還是未成年人，你說(shuō)到的晚上有精神，白天沒(méi)有力氣，想睡時(shí)入睡困難，注意力不集中，難以控制自己的思維，這些情況可以覺(jué)察一下，晚上有精神的時(shí)候在做什么？晚上做的那些事情和白天的精神狀態(tài)有密切相關(guān)的。這種情況如果長(zhǎng)期持續(xù)，是需要到醫(yī)院去檢查的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      看得出你還是比較擔(dān)心，白天的精力不好，會(huì)有影響的，那你可以覺(jué)察一下會(huì)影響什么，而這些和晚上的有精神是有關(guān)系的，注意你正在長(zhǎng)身體的階段，也是在學(xué)習(xí)的階段，注意規(guī)律的生活，加強(qiáng)體育鍛煉，增加營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)心情，適當(dāng)?shù)挠心繕?biāo)的生活。

      病情分析：
      這種情況可能有一種情緒緊張焦慮的表現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間的處于一種緊張和焦慮的情緒，產(chǎn)生一些身體上的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意放松自己的情緒，關(guān)節(jié)，經(jīng)常和焦慮的感覺(jué)，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些感情的事，讓自己盡量的放松下來(lái)。調(diào)節(jié)好自身的情緒。