午休睡不著有什么辦法或者藥物促進(jìn)。

男 | 19歲 2021-05-19 13:52:07 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：高考快到了，午休不知道為什么就睡不著，不睡著下午狀態(tài)又不怎么好。有什么方法和藥物可以促進(jìn)午睡嗎

投訴

其他類似問(wèn)題

回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-02 21:58:53 我要投訴

      病情分析：
      你好小朋友從你描述的情況來(lái)看，這種狀況還是主要由于現(xiàn)實(shí)的因素，比如說(shuō)就是關(guān)于考試這方面帶來(lái)的一種壓力性。高考對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的考試。帶來(lái)一定的壓力和焦慮也非常重要。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前的這種狀況呢，可以考慮使用點(diǎn)藥物來(lái)調(diào)整一段時(shí)間。另外一個(gè)呢，你也可以考慮嘗試一下腹式放松訓(xùn)練法。練習(xí)熟練這種放松的方式。也可以緩解這種焦慮感。當(dāng)然更合適的，最近你可以口服一點(diǎn)中成藥調(diào)整一下。