晚上睡不著，中午休息也睡不著，還頭痛

      病情分析：
      這種情況建議你吃點早日安神顆粒，配合B族維生素，并且飲食上多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神。一定要放松心情，不要壓力過大
      指導(dǎo)意見：
      

      睡不著覺，出現(xiàn)失眠，考慮與生活壓力大，精神過度緊張有關(guān)。建議緩解壓力，自我調(diào)節(jié)心情，多于家人與朋友交流溝通，多參加戶外運動，戒煙戒酒，避免進(jìn)食咖啡、濃茶等容易興奮的食物，保持臥室環(huán)境舒適安逸，睡前用熱水泡腳，多進(jìn)食牛奶、蜂蜜、百合、酸棗仁、香蕉等，有助于睡眠的食物。
      

      病情分析：
      凡是睡眠障礙，入睡困難的患者都需要采取綜合治療，如需要科學(xué)飲食，適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉、每天堅持鍛煉一小時、多吃改善睡眠的食物如牛奶、水果、酸棗仁粥、蓮子粉粥等食物、藥物治療可以口服天王補(bǔ)心丹或是安神補(bǔ)腦液等藥物治療，才能逐步改善和好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      以上是治療失眠的措施和方法，治療后可以逐步好轉(zhuǎn)，如果以上治療還是不能好轉(zhuǎn)的，按規(guī)定也需要去醫(yī)院檢查一次，
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這種狀況，考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可能給你工作壓力大，或者是精神波動有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可以口服谷維素維生素b一安神補(bǔ)腦液。平時要注意休息。注意勞逸結(jié)合，避免情緒波動，保證睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述來看，你那癥狀屬于失眠，最近有什么不順心的事情嗎？勞累嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，避免勞累和情緒激動，放松心情，觀察觀察，如果癥狀不緩解或者加重，去醫(yī)院中醫(yī)科面診醫(yī)生，辨證施治，調(diào)理調(diào)理。
      
      以上是對“晚上睡不著，中午休息也睡不著，還頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      休息睡眠不足會導(dǎo)致頭疼的發(fā)生。你的睡眠質(zhì)量的情況，考慮心理壓力過大、環(huán)境等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要放松心情，保持豁達(dá)的心胸。多到戶外進(jìn)行有氧運動鍛煉。服用安神補(bǔ)腦液。平時要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，首先如果中午一般建議小睡一會就可以的，一般30分鐘左右即刻，晚上睡前不要劇烈活動，忌喝濃茶。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，建議盡量養(yǎng)成良好的作息時間，睡前忌喝濃茶，忌劇烈活動，睡前可以喝杯溫牛奶，必要時需要去醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      失眠導(dǎo)致的不適癥狀，平時不給自己大的壓力，可以口服甜夢口服液，右佐匹克隆片
      指導(dǎo)意見：
      夜間不能熬夜，盡量10點左右入睡，改善睡眠，中午，盡量不午睡，睡前吃些甜食，睡眠好轉(zhuǎn)，頭疼會有改善。