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2021-05-19 14:15:58 我要投訴
焦慮的人往往也容易出現(xiàn)睡眠的障礙，焦慮的人主要以入睡困難為主，躺床上半天睡不著。抑郁的人就是早醒，早上比平時(shí)早2小時(shí)或3小時(shí)就醒了，可能會(huì)想悲觀消極的事情在日常中有很多人都不注意飲食習(xí)慣，就會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重傷害，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。所以在生活中大家要保持清淡的飲食習(xí)慣，讓自身身體處于營(yíng)養(yǎng)均衡的狀態(tài)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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