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喝白開水能減肥嗎?

保密 | 0個月 2021-05-17 18:53:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 喝白開水能減肥嗎?

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趙建群
趙建群 濟南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：44752稱贊：1
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2021-05-17 20:21:09 我要投訴

      白開水不含熱量，肯定不會增加肥胖，但是白開水不影響食欲，也不影響食物的消化吸收，也不增加熱量消耗。所以白開水既不加重肥胖，也不可能減肥。減肥還是要限制高脂高熱量食物，熱量攝入小于熱量消耗就會有減肥的效果。也就是說在正常飲食的前提下多喝白開水不可能有減肥作用。當(dāng)然在多喝白開水同時減少食物的進食量，可能會有減肥的效果，但這種效果不是因為喝白開水，而是因為減少了進食量。

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