早上喝白開(kāi)水能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-14 19:59:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：早上喝白開(kāi)水能減肥嗎

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尹德海中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病

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2022-12-30 18:35:28 我要投訴

早上喝白開(kāi)水對(duì)健康有好處。喝開(kāi)水可以清潔腸道，清洗消化道內(nèi)的雜質(zhì)，隨尿液排出。當(dāng)然不一定是純開(kāi)水，像蜂蜜水，蜂蜜水有美容養(yǎng)顏的作用，在某些方面比開(kāi)水好。但是有一個(gè)認(rèn)知誤區(qū)，很多人認(rèn)為喝淡鹽水比較好，其實(shí)是錯(cuò)誤的。在整個(gè)晚上的睡眠中，雖然沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)，但機(jī)體的日常維持生命活動(dòng)會(huì)消耗大量的水分，因此補(bǔ)充水分尤為重要。而且，白開(kāi)水的溫度一定要合適。早上不能喝一杯冷水，會(huì)刺激和損傷消化道。因此，一個(gè)溫暖的白色杯子是最好的。