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生完寶寶何時可以更好恢復(fù)身材？

保密 | 0個月 2021-05-17 05:49:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 生完寶寶何時可以更好恢復(fù)身材？

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張翠香
張翠香 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒肺炎，心肌炎，過敏性紫癜，腸炎 補液，多動癥等 幫助網(wǎng)友：22662
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2021-05-17 06:55:17 我要投訴

      因個體差異較大，每個人的恢復(fù)時間長短不一樣。一般產(chǎn)后六個月時，身材就開始慢慢恢復(fù)。斷奶前后，多數(shù)可以恢復(fù)到懷孕前的水平，前提是一定要活動，積極鍛煉，注意飲食，多吃蔬菜水果，可少食多餐，一次不要吃太多，晚上六點前吃完飯，飯后要運動半個小時。在家可以做做體操，產(chǎn)后瑜伽等運動，不要整天臥床，這樣會不利于身體恢復(fù)。

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