失眠，晚上睡不著，這是什么狀況？

      病情分析：
      現(xiàn)在晚上總失眠睡不著也不知道是什么狀況，這種情況有多長時間了呢？最近有沒有什么特別的事情影響到你，這些都是可以說出來的。
      指導意見：
      你這個年齡呢，其實每天應該堅持運動，至少要半個小時，這是一個小時，有什么事情也要說出來，不要放在心里，當你白天運動累的時候，晚上在固定的時間入睡是很容易睡著的，由于你的內(nèi)心里有各種負面的情緒，所以說在睡前就會想到這些，也就會影響到你的入睡。這就需要你把你的這些負面情緒說出來，我們一起解決。

      病情分析：
      睡眠障礙有很多原因。除了身體層面的原因之外，大部分是和精神心理因素有關的。比如緊張焦慮，壓力過大。
      指導意見：
      糾正一個概念，一個人不會一整晚都不睡的?？傆幸欢螘r間是處于深睡眠的階段。因為深睡眠完全不記得，所以就感覺自己好像一晚上都沒有睡一樣。另外就是要經(jīng)常提醒自己放松，睡前不看手機，不思慮問題。把關注點放到呼吸上，放到身體的各種感覺上。然后一遍一遍的給自己放松。

      病情分析：
      每天晚上睡不著覺，感覺自己失眠了，這樣多長時間了，如果時間很久了，自己沒法調整和改變，經(jīng)常處在這樣的樣的狀態(tài)
      指導意見：
      這需要去醫(yī)院檢查看醫(yī)生，看睡眠障礙科醫(yī)生，聽從醫(yī)生的建議，藥物治療的話，一定要遵醫(yī)囑服用藥物，白天的時候一定要多運動
      以上是對“失眠，晚上睡不著，這是什么狀況？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！