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怎么才能減肥呢？

保密 | 0個月 2021-05-15 16:13:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么才能減肥呢？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-15 16:26:42

      減肥是沒有捷徑的，最好是通過控制飲食和加強體育鍛煉的方法進行減肥，建議平時要少吃一些主食，多吃一些新鮮的蔬菜與水果，加強體育鍛煉，多做有氧運動，如快步走，慢跑，爬山，游泳等。一般是不建議使用減肥藥物和節(jié)食進行減肥的，容易出現(xiàn)反彈對身體的影響也是非常大的。

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