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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-30 08:57:48
指導(dǎo)意見：
減肥來說最關(guān)鍵的就是要合理的控制飲食，同時也要注意加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能夠幫助消耗機(jī)體多余的脂肪。如果是單靠飲食控制來達(dá)到減肥，那么是非常容易造成反彈的。
1.減肥的時候需要注意保持恒心，運動它是一個長期堅持的項目，就只有堅持才能夠達(dá)到消耗體內(nèi)多余脂肪的目的；
2.飲食要以清淡為主，可以多吃蔬菜和水果，這樣既能夠增強(qiáng)飽腹感，又能夠有效的控制總能量攝入。
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