有問必答網 → 外科 → 骨科 → 請問有腰間盤突出的人可以做俯臥撐嗎

請問有腰間盤突出的人可以做俯臥撐嗎

保密 | 0個月 2021-05-15 07:21:09 2人回復來自未知

健康咨詢描述：請問有腰間盤突出的人可以做俯臥撐嗎

投訴

其他類似問題

王偉廷鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 脊柱四肢創(chuàng)傷、骨折、關節(jié)韌帶損傷及骨科常見病多發(fā)病幫助網友：26202

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-05-15 07:26:20 我要投訴

是不可以的，俯臥撐會加重腰部損傷，導致癥狀越來越重的，此病要以休息為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，針灸艾灸等治療，密切觀察病情變化，定期復查，有異常情況及時就醫(yī)處理

王富濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死幫助網友：45188稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-05-15 07:26:46 我要投訴

有腰椎間盤突出的人也是可以做俯臥撐的，在做俯臥撐的時候一定要保持肩和臀位于一條水平線上不要使臀部過于的翹起，也不要使臀部過于的下落，另外一定要保持腹部核心力量的收緊，根據自己的體質和耐受程度安排合適的運動量，循序漸進的增加運動強度。