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腰間盤突出能做俯臥撐嗎

保密 | 0個月 2021-02-17 08:35:33 3人回復 來自未知

健康咨詢描述: 腰間盤突出能做俯臥撐嗎

醫(yī)生回復區(qū)

張春雷
張春雷 松原市中西醫(yī)結合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療四肢骨折,頸椎病,腰椎間盤突出,膝關節(jié)骨性 幫助網(wǎng)友:29395
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2021-02-17 09:02:02 我要投訴

      你好,腰椎間盤突出的患者可以做俯臥撐。事實上俯臥撐本身就是一種綜合的鍛煉,而并不是像大眾認識的那樣,只能夠鍛煉胸肌和上肢。俯臥撐這種鍛煉,除了鍛煉上肢、胸肌以外,還會對背部、腰部、腹部、臀部等處的肌肉有著綜合的鍛煉作用。因此對于腰椎間盤突出的患者,也是比較適用的。如果該類患者體力比較好,比如上肢力量比較好,則可以持續(xù)的做俯臥撐。通過這種方式能夠連帶鍛煉腰背部的肌肉,之后就會使腰椎的生理曲度恢復。此時就能夠使腰椎間盤突出的相關癥狀緩解并且預防該類疾病復發(fā)。另外,該類患者如果不能夠做強度比較大的鍛煉,也可以選擇床上的功能鍛煉,如拱橋、燕飛、三點支撐、五點支撐或者反向的俯臥撐等等。除此以外患者還可以選擇綜合性的鍛煉方式,比如除了俯臥撐以外,還可以做引體向上、游泳、蛙跳類的運動。

宮大偉
宮大偉 山東省文登整骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 創(chuàng)傷,骨關節(jié)病,脊柱退變性疾病 幫助網(wǎng)友:14107
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2021-02-17 08:58:02 我要投訴

      腰椎間盤突出是不能夠做俯臥撐的,因為這樣會對腰部的生理曲度造成一定的損傷,另外也可能會對腰椎間盤突出進行加重,這個可以進行5點或3點進行功能鍛煉。具體的要根據(jù)臨床醫(yī)師指導進行。

梁天舒
梁天舒 佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 尺橈骨骨干雙骨折,腰椎退行性疾病,開放性骨折,股骨 幫助網(wǎng)友:64510
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2021-02-17 08:58:10 我要投訴

      腰間盤突出可以做俯臥撐的。腰間盤突出可以先保守治療做一做腰椎牽引治療一天一次一次三十分鐘連續(xù)兩周。平時應該避免久坐久站及彎腰活動。口服神經(jīng)營養(yǎng)藥物甲鈷胺片和丹鹿通督片。
      以上是對“腰間盤突出能做俯臥撐嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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甲鈷胺片

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本品適用于周圍神經(jīng)病。...[說明書]

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