骨折病人在恢復期間，合理的飲食對于加速愈合至關(guān)重要。首先，富含鈣的食物是不可或缺的，因為鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分。例如，牛奶、酸奶和奶酪等乳制品都是優(yōu)質(zhì)的鈣源。
其次，維生素D有助于促進鈣的吸收，可以通過日曬或食用富含維生素D的食物如魚類和蛋黃來獲取。此外，蛋白質(zhì)對于修復受損組織同樣重要，雞肉、魚肉和豆制品等高蛋白食物應(yīng)成為飲食的一部分。最后，維生素C和鋅也對骨骼愈合有積極作用，新鮮水果和蔬菜以及堅果類食物是很好的選擇。
綜上所述，骨折病人應(yīng)該注重均衡飲食，確保攝入足夠的鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、維生素C和鋅等營養(yǎng)素，以支持身體的快速恢復。同時，保持適當?shù)捏w重和進行適度的活動也是促進骨折愈合的重要因素。
