精神壓力大，心情煩躁，不知道是否有精神問題

      精神壓力大，心情煩躁，這種情況建議及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能量的人在一起溝通交流，對自己么有信心，對生活要充滿希望。

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你感覺生活沒有意思，精神壓力大，感覺每天都沒有力氣，每天很少有好心情，如果持續(xù)時(shí)間超過兩周，就有患輕度抑郁癥的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，因?yàn)槟悻F(xiàn)在才19歲，你現(xiàn)在應(yīng)該還是一個(gè)大學(xué)生，或者是高中生吧，你的壓力主要是來自于學(xué)習(xí)方面和人際關(guān)系方面吧。
      指導(dǎo)意見：
      說實(shí)話，人是有情感，也是有感情的，是有思維的，所以人有煩惱，有開心，有快樂，所以當(dāng)我們有煩惱的時(shí)候，我們可以把那些煩惱說出來，然后可以說給自己特別要好的朋友聽，千萬不要憋在心里面，自己壓抑著，說出來之后可能就會(huì)好很多。
      以上是對“精神壓力大，心情煩躁，不知道是否有精神問題”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上午好，你說的情況通常是抑郁癥表現(xiàn)，與現(xiàn)實(shí)的困境壓力有關(guān)系。也與性格敏感，生活缺乏目標(biāo)方向，社會(huì)支持缺乏，行動(dòng)能力不足，不良生活作息習(xí)慣等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      多與家人，朋友聊聊，說一下自己的煩惱，困惑，你也可以從他人的視角看一下自己，這樣有利于拓展思路，也可以獲得鼓勵(lì)，支持。
      按時(shí)作息，規(guī)律運(yùn)動(dòng)非常重要，不能熬夜，不能沉迷于手機(jī)游戲。
      規(guī)劃一下自己的時(shí)間，明確目標(biāo)和方向，行動(dòng)起來讓自己不斷進(jìn)步，避免雜亂無章和空虛無聊。