腰突癥恢復(fù)期如何避免復(fù)發(fā)？

      病情分析：
      腰突癥進(jìn)入恢復(fù)期，要加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，穩(wěn)定腰椎，飲食要豐富，營(yíng)養(yǎng)要均衡。可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，游泳等，還可以進(jìn)行按摩，改善周圍的血液循環(huán)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      腰間盤突出恢復(fù)期，首先要注意避免久坐久站，增加腰椎間盤壓力，第二不要做重體力活動(dòng)，第三個(gè)最主要是注意休息，第四加強(qiáng)腰部肌肉力量，如，適當(dāng)?shù)淖鲆槐臣」δ?，鍛煉小燕飛三點(diǎn)支撐或五點(diǎn)支撐，