腰突患者如何能夠避免復(fù)發(fā)？

      腰突患者在平時要避免久坐久站，不要彎腰負(fù)重勞累。要注意腰部的保暖，不要受涼，避免猛的發(fā)力，要進行腰背肌的鍛煉，增強腰背部的肌肉，使腰椎穩(wěn)定。

      由椎間盤突出患者避免復(fù)發(fā)，首先平時需要注意加強腰背部的肌肉鍛煉，提高腰背部的肌肉張力，這樣可以對腰椎產(chǎn)生一種穩(wěn)定的保護作用，同時需要注意避免從事重體力的勞動，在從事比較繁重的工作時，需要帶上一個護腰增加應(yīng)力保護腰部。