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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-09 16:57:22
減肥期間晚上餓了部分人難以入睡，有些人可能會產(chǎn)生饑餓相關(guān)的低血糖，時間長了會導(dǎo)致胃腸的病變，所以可以適當(dāng)吃蔬菜，比如黃瓜，西紅柿等，可以減輕饑餓感，還可以補充體內(nèi)缺乏的維生素，還可以稍微吃蛋白質(zhì)含量高的食物，比如可以喝杯牛奶或者吃雞蛋，幾塊瘦肉對體重增加不會有明顯的作用，也可以緩解饑餓感，有利于防止胃腸道疾病的發(fā)生
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