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減肥的時(shí)候晚上餓了怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-13 21:11:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥的時(shí)候晚上餓了怎么辦？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國(guó)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-04-14 13:07:22 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      睡前喝一杯綠色的果蔬汁，既能及時(shí)的補(bǔ)充水分，又能解決饑餓感，同時(shí)還能釋放果糖，幫助放松神經(jīng)促進(jìn)睡眠。其實(shí)減肥期間晚餐是可以吃的，盡量吃一些熱量低的食物是可以的。

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