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2021-05-08 21:57:34 我要投訴
在日常生活中，如果想要減肥的話，最有效的方法就是管住嘴，邁開(kāi)腿，也就是養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的蔬菜和水果，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)還能夠合理的控制體重。
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