在日常生活中,要避免長(zhǎng)期伏案低頭工作或?qū)W習(xí),以及不正確姿勢(shì)的玩手機(jī),看電腦,看電視等,要注意頸部的保暖,坐一段時(shí)間就要起來活動(dòng)一下頸部,做一下頸部保健操。
避免頸椎病的發(fā)作,建議你要注意保持正確的姿勢(shì)和保持良好的生活作息。比如不要長(zhǎng)期低頭,注意頸椎部位的防寒保暖,盡量不要長(zhǎng)時(shí)間,保持一個(gè)姿勢(shì),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸椎的活動(dòng),預(yù)防肌肉勞損。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。
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