很痛苦，不知道該怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述，從你說(shuō)的這些癥狀來(lái)看，你很有可能存在青少年抑郁癥方面的問(wèn)題，所以需要重視起來(lái)，千萬(wàn)不能耽誤了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先我們可以了解一下抑郁癥的比較典型的臨床表現(xiàn)就是喜歡一個(gè)人待著，拒絕于別人交流，想問(wèn)題容易鉆牛角尖兒，情緒敏感，多愁善感，覺(jué)得活著沒(méi)有什么意思，隊(duì)列和事物都失去了興趣，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)自殘或者自殺的傾向。
      

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到您目前的壓抑委屈，無(wú)助，又不會(huì)表達(dá)自己的感受自己內(nèi)心承受的壓力又大，從您的描述上初步認(rèn)為您目前處于抑郁狀態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)你目前出現(xiàn)了手抖的現(xiàn)象，說(shuō)明這是情緒引起的軀體不適，建議你最好讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)治療
      

      病情分析：
      您好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，在受到事物刺激后過(guò)分的強(qiáng)迫思維，情緒過(guò)分的緊張引起的這種不適，另外與你的性格因素，遺傳因素都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)渡，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強(qiáng)迫思維，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢調(diào)整
      
      以上是對(duì)“很痛苦，不知道該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！