社交恐懼，很痛苦，不知道該如何

      從您目前敘述的這些癥狀考慮，存在焦慮的癥狀，出現(xiàn)這些癥狀，有沒有醫(yī)院就診過的？目前，這種情況建議你先通過自我調(diào)節(jié)，平時注意休息，不要過于勞累，不要熬夜，避免精神刺激，適當(dāng)?shù)倪\動，聽一聽舒緩的音樂，可以緩解這種不良情緒，如果通過自我調(diào)節(jié)，這些焦慮癥狀仍得不到緩解的話，建議你積極醫(yī)院心理科門診就診，醫(yī)生通過詳細(xì)的問診心理測評面診和實驗室檢查來綜合判定，明確病情診斷，如果確診為焦慮癥的話，主要藥物治療和心理治療為主，一般經(jīng)過積極有效規(guī)律的治療，您的這些癥狀都會好起來的，建議你早發(fā)現(xiàn)早治療效果會更好，如果不及時治療，后期有可能影響你的生活，學(xué)習(xí)和人際關(guān)系等
      

      病情分析：
      你好，針對你所描述的以上癥狀來看，考慮患有社交恐懼癥的可能性是比較大的，考慮與你的個性脾氣以及缺乏自信是有關(guān)系的，或者是內(nèi)心缺乏一定的安全感，不敢表達自己。
      指導(dǎo)意見：
      同學(xué)對你的意見或者是建議是出于內(nèi)心的關(guān)心，對這個沒有必要糾結(jié)，但是針對自己的恐懼狀況需要給予足夠的重視，建議選擇醫(yī)院精神心理科就診檢查以明確診斷，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予藥物治療或者是心理行為治療。
      

      病情分析：
      那您說的這個情況應(yīng)該是極度焦慮造成的軀體化癥狀。不知道這種情況有多久了，有時間聯(lián)系吧，最好到正規(guī)醫(yī)院，精神心理科檢查診斷，給你煮藥物治療加上心理咨詢，自己要多進行有氧運動，這這種放松訓(xùn)練
      指導(dǎo)意見：
      你說的這個情況，應(yīng)該是焦慮過度，引起的軀體化癥狀，要不要到正規(guī)醫(yī)院就診，心理課在哪診斷？你要治療加上心理咨詢，自己多進行放松訓(xùn)練，多做有氧運動
      以上是對“社交恐懼，很痛苦，不知道該如何”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！