晚上睡眠不足，每天晚上都在哭

      你好，青少年女性出現(xiàn)睡眠不佳，每天晚上都是哭泣，不想講話，情緒穩(wěn)定性差，容易發(fā)脾氣，對任何事情都不感興趣，需要考慮，可能是抑郁狀態(tài)，建議需要去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神衛(wèi)生科就診，接受系統(tǒng)的心理評估檢查

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在緊張焦慮等負(fù)面情緒困擾，這與你最近受到事物刺激，存在心里陰影過分的強(qiáng)迫思維有關(guān)，同時也可能與你精神壓力過大，工作過于疲勞等造成的軀體不適，睡眠質(zhì)量下降，有一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問題，同時注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，慢慢調(diào)整，看看效果！