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騎自行車能達到減肥的效果么?

保密 | 0個月 2021-05-05 06:13:40 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 騎自行車能達到減肥的效果么?

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-05 12:05:24

      騎自行車是可以減肥的。它是一種比較好的鍛煉身體的方式，因為在騎自行車的過程中，主要通過大腿肌肉的運動，從而使體內(nèi)的脂肪消耗，轉(zhuǎn)化為能量，起到減肥的目的。
      如果要單純靠騎自行車來進行減肥的效果并不明顯，還需要結(jié)合合理的飲食和其他的有氧、無氧運動，這樣才有可能達到更好的減肥效果。

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