腰椎術(shù)后練瑜伽可以彎腰嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-04 16:51:20
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張憲坤 聊城市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-04 16:55:21 我要投訴
腰椎間盤(pán)突出，術(shù)后不建議練瑜伽的，因?yàn)殍べび懈鞣N姿勢(shì)，有可能會(huì)加重腰椎間盤(pán)，腰肌韌帶的壓力有可能會(huì)引發(fā)新的腰椎間盤(pán)突出，腰椎間盤(pán)突出之后可以練小飛燕或者是三點(diǎn)支撐法，5點(diǎn)支撐法，這能夠增加腰背部的肌肉張力，預(yù)防腰椎間盤(pán)的突出。
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