減肥期間可以吃炒過的豆子,黃豆不能減肥,但是可以美白養(yǎng)顏,黃豆中含有豐富的蛋白質,還有多種人體必需的氨基酸,可以提高人體免疫力,防止血管硬化,黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟,還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用而有效的防治因肥胖引起的脂肪肝
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