香蕉可以幫助減肥,因為香蕉有潤腸通便的作用,可以增加腸蠕動,改善便秘,而且香蕉飽腹感較強,使用后可以減少正餐碳水化合物的使用以達到減肥目的,但是減肥不能僅僅依賴于使用香蕉應(yīng)當(dāng)同時增加戶外運動或者無氧運動的次數(shù),根據(jù)自身情況制定詳細(xì)的運動計劃,按期定時定量完成
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