心理總是感覺(jué)害怕緊張?jiān)趺崔k？

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素，環(huán)境影響，近期經(jīng)歷影響，精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先找一下問(wèn)題的原因，是否由于什么事情的影響所導(dǎo)致的，找到問(wèn)題的根源并解開(kāi)心結(jié)。平時(shí)多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流，可以適度做些放松身心的事情來(lái)調(diào)整情緒，緩解壓力。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，心里總是莫名其妙的感覺(jué)到害怕緊張，是不是最近受到過(guò)什么精神心里方面刺激因素
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這事有什么心里的顧慮，這些都有可能導(dǎo)致你出現(xiàn)以上的這些表現(xiàn)，如果排除沒(méi)有任何的顧慮和精神方面的刺激因素，那么出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)，就要考慮還是有精神心理方面的問(wèn)題出現(xiàn)，建議你根據(jù)對(duì)應(yīng)的問(wèn)題，針對(duì)性的處理，如果沒(méi)有任何的思想負(fù)擔(dān)和精神刺激出現(xiàn)，這樣的表現(xiàn)的話，最好還是應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科，進(jìn)一步的診治

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己心里面總是莫名其妙害怕緊張，可能是經(jīng)歷太多事情過(guò)度擔(dān)心，心理暗示太多的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議把自己擔(dān)心害怕事情講述出來(lái)，多戶外參加一些有意義的集體性活動(dòng)，多選擇自己感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做分散注意力，遇到情緒緊張多進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，不要給自己太多心理暗示，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)勇敢去面對(duì)的。
      以上是對(duì)“心理總是感覺(jué)害怕緊張?jiān)趺崔k？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！