總是緊張，出汗怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是過度緊張導(dǎo)致的你說的這種情況，是不需要吃藥的，可以通過鍛煉來使自己放松。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心態(tài)，多鍛煉自己上臺的機(jī)會，當(dāng)把起來回答問題當(dāng)成家常便飯后，你說的這種情況就會好轉(zhuǎn)的。清淡飲食，多與人交流。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述，是精神心理因素引起的出汗和呼吸不順暢感覺。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況主要是因?yàn)榫o張焦慮的情緒刺激引起的，建議平時(shí)多運(yùn)動，飲食上適當(dāng)增加營養(yǎng)，盡量避免不良情緒影響，可以服用腦靈素，健腦補(bǔ)腎丸等藥治療看一下。