怎么行走能夠預(yù)防腰椎間盤突出？

      走路姿勢不當(dāng)是引起腰椎間盤突出的一個行業(yè)因素，想要避免腰椎間盤突出疾病，在日常走路的時候就應(yīng)當(dāng)行要如風(fēng)良好的行走姿勢是臺兄挺胸抬頭，微縮下吧，腳尖朝前。

      預(yù)防腰椎間盤突出，首先就是要預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生，因?yàn)檠趽p會導(dǎo)致腰椎部位的血液循環(huán)不好，會引起肌肉彈性減弱，可能會導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，引起腰椎間盤突出。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)男凶?，可以促進(jìn)腰椎的血液循環(huán)，可以預(yù)防肌肉勞損。