怎么預防腰椎間盤突出

      病情分析：
      腰椎間盤突出，這種疾病在臨床上非常多見，可能與平時的不良生活習慣，有個蛻變，年齡因素都有關系
      指導意見：
      一般來說像這種腰椎間盤突出的病變，目前主要是局部的物理治療或者是口服藥物治療為主，另外也可以嘗試做手術(shù)

      病情分析：
      腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛
      指導意見：
      腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在于減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。

      病情分析：
      你好，你的也是考慮腰椎間盤突出的，跟勞累、不良的姿勢、腰椎退行性變有關系的，要及時治療
      指導意見：
      預防這種疾病要注意休息，避免勞累、不良的姿勢，不要久坐、長時間開車，避免彎腰、受涼，及時發(fā)現(xiàn)病變，及時治療
      以上是對“怎么預防腰椎間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰部不舒服，有些僵硬，可能是存在腰肌勞損導致的。
      指導意見：
      預防的話就要注意平時不要搬抬重物，不要長時間久坐?？梢缘焦强谱鲆幌卵禉z查，包括核磁共振等

      病情分析：
      你的情況屬于腰椎間盤突出，一般著涼及勞累后會引起加重。
      指導意見：
      平時避免著涼，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位硬板床休息。可以熱敷理療按摩牽引口服藥物，注意勞逸結(jié)合

      病情分析：
      這種情況腰椎間盤突出可以引起腰腿痛不適，需要注意休息，避免腰部劇烈活動勞累，可以局部理療結(jié)合藥物治療，
      指導意見：
      建議注意休息，避免腰部彎腰劇烈活動勞累，醫(yī)院骨外科檢查，避免長期彎腰久坐勞累，可以按摩牽引理療，應用腰痛寧，仙草活骨貼膏等藥物。

      建議從事長時間彎腰或長期伏案工作的人員保持正確的姿勢以減少腰椎間盤內(nèi)的壓力，并注意定期伸展腰部，多活動。生活中搬運重物等都要注意對腰部的保護，不要突然扭腰。另外可以做"燕飛式"、"五點式"、游泳等活動以加強腰背肌肉鍛煉。
      以上是對“怎么預防腰椎間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！