防止缺鈣引發(fā)骨質(zhì)疏松怎么
保密 | 0個(gè)月 2021-05-01 21:21:15
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來自未知
健康咨詢描述： 防止缺鈣引發(fā)骨質(zhì)疏松怎么
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2021-05-01 22:03:43
建議平時(shí)要多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆類。魚類，蝦皮或者是瘦肉等。平時(shí)也可以多曬太陽，能夠促進(jìn)鈣的吸收。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。能夠防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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