跑步，膝蓋疼，休息一個(gè)多月了，再跑步還是疼

健康咨詢描述： 2020年4月份開始跑步，跑到年底，將近跑了一年，沒出現(xiàn)過疼痛，2021年有一段時(shí)間沒跑，最近開始跑步，但是跑不了3公里腿就疼，右腿疼，我在2020年的時(shí)候，基本每天跑6-10公里左右，正常拉伸，2021年2月-3月10日這個(gè)期間沒跑，后來從3月中旬開始跑，每次跑不了多長時(shí)間（應(yīng)該也就2公里）腿就疼，從4月1日到現(xiàn)在為止，這個(gè)期間沒跑過，一直在休息，每天騎共享單車上下班，今天（5月1日）早上去跑了一會兒，不到1公里的時(shí)候，膝蓋還是疼，然后我就走一會兒，走一會兒之后再跑，就不感覺疼了，但是過一會兒又疼了，麻煩醫(yī)生給判斷一下，這是什么原因，怎么恢復(fù)？什么時(shí)間能再去跑，謝謝醫(yī)生！