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2021-04-30 20:58:41 我要投訴
跑步是能夠起到減肥作用的，而且也是非常有效的一項運動，建議您每天堅持跑步40分鐘以上還能達到減肥的效果，平時一定要注意控制飲食，少吃主食，多吃新鮮的水果蔬菜，避免辛辣刺激油膩性食物的攝入。
2021-04-30 20:59:01 我要投訴
通常來說跑步是能夠達到減肥的，但是具體跑多長時間要根據(jù)自己的體質等決定，每個人都是不一樣的。另外在減肥期間一定要避免勞動過量，以免導致身體出現(xiàn)異常。
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