夜間睡眠質(zhì)量不好翻來覆去難以入睡

女 | 21歲懸賞6個健康幣 2020-02-02 11:47:18 3人回復(fù) 來自懷化市

健康咨詢描述：本人喜歡運動，生活飲食較健康，偶爾跑跑步爬爬山，容易出汗，冬天運動后出汗了但手心是涼的，請問我是屬于什么體質(zhì)？夜間睡眠質(zhì)量一直不是很好，躺在床上有時很精神就是睡不著。晚上有時喝一點水半夜要起來上廁所新陳代謝較快。對于失眠這個癥狀我該如何調(diào)節(jié)，去看中醫(yī)還是西醫(yī)？

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2020-02-02 11:49:37 我要投訴

指導(dǎo)意見：
您好，失眠的話西醫(yī)一般來說更多的就是安神鎮(zhèn)靜藥物比如艾司唑侖，阿普唑侖等，而中醫(yī)更多的是調(diào)理身體本身的情況來調(diào)節(jié)治療的，可以試試用中西醫(yī)結(jié)合治療，先用鎮(zhèn)靜藥物治標(biāo)，中藥調(diào)本治療。

2020-02-02 12:08 ask92686913n9 追問

好的，吃鎮(zhèn)靜藥物會不會有依賴性啊

2020-02-02 18:25醫(yī)生回答：

長期服用的話會有的，短時間的話不會的。

李靜 肥城市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出,肩周炎,關(guān)節(jié)炎,頭痛失眠,小幫助網(wǎng)友：41360

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2020-02-02 11:50:38

考慮是出現(xiàn)了腎陰陽兩虛，可以配合使用腎寶合劑，調(diào)整陰陽，而如果出現(xiàn)而如果出現(xiàn)乏力并且出現(xiàn)氣血不足，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液而如果出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，可以配合使用谷維素片，改善癥狀。

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2020-02-02 12:18:08 我要投訴

      你好，目前可能是一個寒濕體質(zhì)，這種體質(zhì)的話很難改善，出汗是體質(zhì)虛寒的一個表現(xiàn)，也是腎虛的一種表現(xiàn)癥狀，還是可以去看看中醫(yī)，吃一點六味地黃丸和玉屏風(fēng)散治療。

      以上是對“夜間睡眠質(zhì)量不好翻來覆去難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！