胃炎適合做溫和的運(yùn)動(dòng)。在好的天氣下可以打太極,慢跑,散步,爬山。胃炎患者三分靠治療,七分靠養(yǎng)生。天氣寒冷的時(shí)候就需要做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)比如瑜伽。特別是風(fēng)大的時(shí)候,風(fēng)會(huì)倒灌到胃里會(huì)容易受涼。所以大風(fēng)天氣要注意保暖,戴口罩。多喝稍微燙嘴的熱水、溫牛奶、小米粥。如果消化不良可以飯后順時(shí)針揉肚子,不僅可以助消化,還能促進(jìn)排便和代謝。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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