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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-04-26 15:32:28 我要投訴
如果存在腰椎間盤突出的問題，在早期如果疼痛比較明顯時(shí)，要注意休息為主，避免進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，否則容易加重癥狀，后期主要可以通過平板支撐以及飛燕的動(dòng)作訓(xùn)練，提高腰椎肌肉的力量，可以防止復(fù)發(fā)，同時(shí)可以配合運(yùn)動(dòng)康復(fù)的懸吊治療訓(xùn)練，激活腰椎核心穩(wěn)定肌群，也有助于改善。
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