健康咨詢描述: 減了差不多一個(gè)多星期,沒(méi)有節(jié)食,也沒(méi)有運(yùn)動(dòng),只是一個(gè)多星期沒(méi)吃米飯,體重輕了5斤左右,但是看不出整個(gè)人看不出瘦了,是什么原因呢
通過(guò)節(jié)食減肥開始減輕的不是體重,也不是脂肪組織,而只有水分,所以看不出來(lái)。減肥建議健康減肥,通過(guò)飲食控制和增加體育鍛煉來(lái)實(shí)現(xiàn)減重目的制定減肥食譜,三餐定時(shí)定量,營(yíng)養(yǎng)均衡。少食油膩油炸高熱量食物,多進(jìn)食新鮮蔬菜和水果,選擇一項(xiàng)適合自己的有氧運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持半小時(shí)。
可是我每天都有喝很多水,我也不是節(jié)食減肥,只是把主食換成了紅薯,紫薯,玉米這些
米面是碳水化合物,不能絕對(duì)不進(jìn)食,可以少食
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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