健康咨詢描述: 我70天瘦了20斤,腹部和臉瘦得比較明顯,但是為什么大腿一點變化都沒有啊?求醫(yī)生解答!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你這種情況考慮是節(jié)食減肥,最好配合有氧運動,有利于瘦腿。
指導(dǎo)意見:
建議你采取節(jié)食和運動相結(jié)合的減肥方式,清淡飲食,適當(dāng)控制飲食量,多做有氧運動,增加腿部脂肪的代謝分解。
謝謝醫(yī)生的解答!之前我是有做無氧運動搭配的,我現(xiàn)在做有氧運動是不是大腿就能瘦點快一些呢?
你好,是的,有氧運動持續(xù)時間長,可以促進(jìn)脂肪的代謝分解,達(dá)到減肥目的,無氧運動,強度大,但持續(xù)時間短,消耗水分多一些。
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