最近在做精油減肥，但是為什么體重沒怎么變體脂下降了

      您這種情況減脂有效，但是建議減肥，最好是做有氧運(yùn)動(dòng)以及配合適當(dāng)?shù)娘嬍常苊獗╋嫳┦?，定時(shí)定量，少吃高脂肪，高糖類的食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)45分鐘或者半個(gè)小時(shí)，比如慢跑，游泳，打球，做瑜伽等運(yùn)動(dòng)只要持之以恒才能達(dá)到理想的結(jié)果。

      病情分析：
      你好，最近在做精油按摩減肥，體重沒下降，體脂下降了，水分增多了，是瘦了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意飲食，低鹽低糖低脂飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，可以達(dá)到減肥目的。