健康咨詢描述: 從120減到112斤,前期通過(guò)飲食,后五天通過(guò)晚上運(yùn)動(dòng),早上稱是112,下午114,為什么體態(tài)沒(méi)什么大的變化呢?是方法有錯(cuò)誤嗎?飲食的話是早上兩個(gè)雞蛋,中午兩個(gè)素菜一拳米飯,晚上吃一個(gè)雞蛋,偶爾是中午剩的米飯和菜
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,不要著急,在減肥期間體重出現(xiàn)輕度的波動(dòng)也屬于正常現(xiàn)象,只要有毅力長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以建議這樣的患者不要吃海帶,紫菜含碘多的食物,不要吃油炸的食物,比如油條,油炸糕,油炸薯片,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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