失眠，多夢(mèng)，胡思亂想，情緒不佳

      病情分析：
      日有所思夜有所夢(mèng)，白天情緒緊張和焦慮就會(huì)造成晚上過(guò)于的睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意讓自己盡量的放松情緒，緩解緊張感和焦慮的活動(dòng)，中心輕松愉快，轉(zhuǎn)移注意力。白天有時(shí)間的話多做做運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放壓力。
      

      病情分析：
      我們每一個(gè)人都有自己的情感的表達(dá)方式，這是可以理解的一件事情，在每時(shí)每刻進(jìn)行自我的調(diào)整修復(fù)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常的生活習(xí)慣，任何事情并不是一帆風(fēng)順的，就會(huì)碰到一些不順利的事情，干擾著我們的思緒，出現(xiàn)適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)是可以理解的，通過(guò)與親人朋友的交流，共同的面對(duì)一些事情，就會(huì)越來(lái)越好