與他人交流出了問(wèn)題，我到底該怎么辦

      病情分析：
      是什么讓你不敢直視對(duì)方呢？這樣的想法是怎么來(lái)的呢？其實(shí)人的情緒是受想法影響的，如果想法消極負(fù)面，那么就會(huì)有負(fù)面的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以面對(duì)人的時(shí)候你的想法很關(guān)鍵，要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會(huì)有積極的情緒。

      病情分析：
      你好！你說(shuō)的情況屬于對(duì)視恐懼，是缺乏自信的表現(xiàn)，如果影響了正常的生活和交往，是需要來(lái)醫(yī)院心理科面診進(jìn)一步藥物治療或者心理治療的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，多給自己積極的心理暗示，增加自信，不要過(guò)度在意別人的看法和評(píng)價(jià)，深呼吸放松身心，越放松越能呈現(xiàn)更好的你，加油！
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有社交恐怖癥。出現(xiàn)不敢直視對(duì)方，不善于與他人交流等癥狀，多于個(gè)人內(nèi)向的性格有著直接的關(guān)系，性格又受原生家庭的教育方式和個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先要克服自卑，樹(shù)立自信心，平時(shí)盡量的減少獨(dú)處，多參與集體活動(dòng)，并積極地發(fā)表自己的見(jiàn)解。也可以嘗試著每天與五個(gè)陌生人主動(dòng)的搭訕，鍛煉自己的膽量。不要過(guò)于的在乎別人對(duì)自己的看法，。要相信自己的能力，并且經(jīng)常對(duì)自己微小的進(jìn)步給予鼓勵(lì)。只要這樣堅(jiān)持下去，這種內(nèi)向的性格就會(huì)有所變化的。
      
      以上是對(duì)“與他人交流出了問(wèn)題，我到底該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)不敢直視對(duì)方的眼睛，眼睛里夾雜著害羞，無(wú)法控制表情，其實(shí)這種情況很多可能都是存在自卑的情況呢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你是否自己內(nèi)心出現(xiàn)了自卑的情況呢？感覺(jué)自己不如別人，比如家庭不如別人學(xué)習(xí)不如別人或者自己長(zhǎng)的不如別人等等，你是不是都會(huì)這么認(rèn)為的？
      

      病情分析：
      你和人交流說(shuō)話時(shí)不敢直視對(duì)方，心里感到害羞，表情也不自然，這說(shuō)明你內(nèi)心比較敏感，和人交流時(shí)緊張不安。這樣的內(nèi)心體驗(yàn)，主要原因是和人交流少，心理不穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要解決這樣的心理問(wèn)題，首先要讓自己多參加團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，在團(tuán)體中訓(xùn)練自己與人交往互動(dòng)的心理素質(zhì)。平時(shí)和人說(shuō)活時(shí)要關(guān)注自己該怎么說(shuō)，不要過(guò)多的關(guān)注心情和別人的眼光。