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2021-04-24 10:19:21
想要科學(xué)合理的減肥，一定要消耗量大于攝入量，一定要控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)，把飲食控制得比較嚴(yán)格，要少油少鹽，進(jìn)食量也不能過(guò)多，在這基礎(chǔ)上適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)才能使體重有所改善。但減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不能急于求成，必須堅(jiān)持
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