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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 03:12:51 我要投訴
首先應(yīng)該控制體重，減輕自己的重量，平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行一些有氧鍛煉，在飲食上也應(yīng)該進(jìn)行控制，使自身的體重減輕，從而減輕腰椎間盤(pán)的壓力。不要久坐久站。應(yīng)該鍛煉腰背肌力量，肌肉力量提高了，可以減輕腰椎間盤(pán)受到的壓力。
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