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腰突癥要怎么做踝泵鍛煉？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-01 11:35:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰突癥要怎么做踝泵鍛煉？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孔宇
孔宇 海城正骨醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 心腦血管疾病、頑固性失眠、急慢性腸炎和急慢性胃炎等 幫助網(wǎng)友：25337
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2021-05-01 11:44:48 我要投訴

      腰突癥最好是到醫(yī)院的康復(fù)科，在康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，這樣才可以達(dá)到更好的效果，同時(shí)鍛煉的強(qiáng)度應(yīng)該由小慢慢的增加，以免鍛煉不當(dāng)導(dǎo)致有損傷，同時(shí)在鍛煉的過程中一定還要注意腰椎的保暖，還要加強(qiáng)飲食的營養(yǎng)多吃各種肉類豆制品，蔬菜水果，可以補(bǔ)充纖維，有利于恢復(fù)。

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