健康咨詢描述: 2019年長達(dá)7個月的高壓生活,每一天只睡4個小時,2020年長達(dá)5個月每天晚上半夜驚喜,睡不好,壓力很大。今年2021年這個月天天睡覺,白天睡晚上也睡,睡眠質(zhì)量有史以來最好的這個月,懷疑自己是不是有病。
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的主要癥狀就是愛睡覺,這應(yīng)該屬于嗜睡癥狀,但是之前是睡不好的。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在的壓力應(yīng)該是很大的,那么壓力大的情況下睡眠很難好的,但是現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的睡眠癥狀,還是不太正常的,也可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),也可以去神經(jīng)內(nèi)科就醫(yī)檢查檢查,也好知道究竟是什么問題。以便及時解決。
病情分析:
你好,曾經(jīng)的睡眠質(zhì)量不好與精神心理壓力太大有關(guān),壓力源祛除或者是自己進(jìn)行各方面的調(diào)理,睡眠狀況或許會有一定的好轉(zhuǎn)。目前睡眠過多,也不一定與疾病有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
請問你目前除了睡眠時間過多以外,還有沒有其他的不舒服的癥狀?人每天睡夠8個小時就能夠滿足精力體力的恢復(fù),能夠進(jìn)行正常的生活學(xué)習(xí),所以盡量的還是需要做些規(guī)律,避免睡眠過多引起頭疼頭暈。必要時可進(jìn)行健康查體或者就醫(yī)。
謝謝醫(yī)生的回復(fù)。 我現(xiàn)在還沒有出現(xiàn)其他不舒服的癥狀,就只有最近老想睡覺,瞌睡的情況。
這樣的話就不必?fù)?dān)心,白天要盡量的減少睡眠,午飯以后可以少睡一會兒,其他時間不要睡覺,晚上不要睡得太晚。
溫馨提示:
睡覺時不要開著燈,室內(nèi)空氣流通,睡姿正確,睡前不要吃過多的東西。
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