有問必答網(wǎng)心理健康科 → 幾年沒睡好,這個月天天睡覺

幾年沒睡好,這個月天天睡覺

女 | 22歲 2021-04-20 11:47:20 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 2019年長達(dá)7個月的高壓生活,每一天只睡4個小時,2020年長達(dá)5個月每天晚上半夜驚喜,睡不好,壓力很大。今年2021年這個月天天睡覺,白天睡晚上也睡,睡眠質(zhì)量有史以來最好的這個月,懷疑自己是不是有病。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2021-04-20 12:05:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的主要癥狀就是愛睡覺,這應(yīng)該屬于嗜睡癥狀,但是之前是睡不好的。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在的壓力應(yīng)該是很大的,那么壓力大的情況下睡眠很難好的,但是現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的睡眠癥狀,還是不太正常的,也可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),也可以去神經(jīng)內(nèi)科就醫(yī)檢查檢查,也好知道究竟是什么問題。以便及時解決。

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2021-04-20 12:11:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,曾經(jīng)的睡眠質(zhì)量不好與精神心理壓力太大有關(guān),壓力源祛除或者是自己進(jìn)行各方面的調(diào)理,睡眠狀況或許會有一定的好轉(zhuǎn)。目前睡眠過多,也不一定與疾病有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      請問你目前除了睡眠時間過多以外,還有沒有其他的不舒服的癥狀?人每天睡夠8個小時就能夠滿足精力體力的恢復(fù),能夠進(jìn)行正常的生活學(xué)習(xí),所以盡量的還是需要做些規(guī)律,避免睡眠過多引起頭疼頭暈。必要時可進(jìn)行健康查體或者就醫(yī)。

2021-04-20 12:16 ask93300670o1 追問

謝謝醫(yī)生的回復(fù)。 我現(xiàn)在還沒有出現(xiàn)其他不舒服的癥狀,就只有最近老想睡覺,瞌睡的情況。

2021-04-20 12:17醫(yī)生回答:

這樣的話就不必?fù)?dān)心,白天要盡量的減少睡眠,午飯以后可以少睡一會兒,其他時間不要睡覺,晚上不要睡得太晚。

郭有棟
郭有棟 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,煩躁,緊張,抑郁等癥狀 幫助網(wǎng)友:3968
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2021-04-20 14:08:00 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你描述的情況而言,過去是由于自己的高度緊張導(dǎo)致自己的睡眠質(zhì)量不好,由于熬夜太晚了
      指導(dǎo)意見:
      現(xiàn)在自己的生活發(fā)生翻天覆地的改變,讓自己變得越來越喜歡了,心里沒有什么壓力,工作順利,身體健康家庭幸福,過的輕松快樂的日子,不是病態(tài)的表現(xiàn)
      以上是對“幾年沒睡好,這個月天天睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 夜驚

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溫馨提示:
睡覺時不要開著燈,室內(nèi)空氣流通,睡姿正確,睡前不要吃過多的東西。

夜驚是指睡眠中突然驚醒,兩眼直視,表情緊張恐懼,呼吸急促,心率增快,伴有大聲喊叫、騷動不安,發(fā)作歷時1~2分,發(fā)作后又復(fù)入睡,晨醒后對發(fā)作不能回憶。夜驚又稱睡驚?;颊咚咧型蝗蛔穑宦暭饨?,伴有植物... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:兒童體質(zhì)不足受驚嚇者 常見癥狀:夜間哭、有青筋暴露、睡眠不安[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:中醫(yī)藥物治療
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